Проект «активное долголетие» москва

Особенности социальных центров для пенсионеров

В 1989 году появился первый отечественный центр обслуживания пенсионеров. С тех пор подобные учреждения остаются очень популярными. Сейчас их более ста. Настоящим прорывом стал 2015 год, когда было открыто 58 центров досуга для пенсионеров.

Набор предоставляемых услуг в этих учреждениях достаточно широк: срочная медицинская и социальная помощь, помощь с бытовым обслуживанием, возможность находится в центре в режиме дневного стационара.

Большинство пожилых людей в силу различных причин ограничены в возможности ухаживать за собой. Для этого существуют центры социальной помощи пенсионерам, в которых работает множество сотрудников.

Какую помощь оказывает центр обслуживания? Это может быть и покупка медикаментов, и доставка продуктов питания. Кроме этого, сотрудники учреждения могут сопроводить пожилого человека в лечебное заведение, оказать неотложную медицинскую помощь, провести ремонтные работы, убрать в квартире, соблюдая при этом все гигиенические нормы, помочь с оплатой коммунальных платежей и многое другое.

Центр помощи пенсионерам является действенным решением большинства их проблем. В подобных учреждениях помогают пожилым людям оставаться полноценными членами социума, отстаивают их интересы в различных инстанциях. Именно такие центры снижают нагрузку на дома-интернаты.

Подобные учреждения можно разделить на 2 категории: с постоянным и временным пребыванием. Разница лишь в том, что в центрах второго типа срок нахождения пожилых людей ограничен шестью месяцами. Там пенсионеры могут получить социальную, медицинскую и психологическую помощь. Кроме того, им оказывают и юридическую поддержку, на которую тяжело рассчитывать вне стен заведения.

Постояльцами таких учреждений могут быть не только пенсионеры, но и прикованные к постели люди или инвалиды.

В столице не так давно создан центр пенсионеров и инвалидов, оказывающий перечисленные выше услуги. Особенность учреждения в том, что своих клиентов они расселяют по квартирам (на сегодняшний день уже сдано около 380 номеров).

Здесь уделяют внимание безопасности и заботятся о пожилых людях и инвалидах. К их услугам круглосуточная медицинская помощь и диспетчерский пункт для помощи любого рода

Спрос на такие дома достаточно велик, поскольку клиенты чувствуют там себя очень комфортно, не переживая за своё здоровье.

Спортивные программы для пенсионеров

Как известно, движение – это жизнь. Если решил заняться спортом, то социальный помощник должен провести первоначальную беседу, в ходе которой будет объяснено обо всех особенностях функционирования пожилого человека. Досуговый центр для пенсионеров должен помочь подобрать именно тот род спортивных занятий, которые подходят данному гражданину.

Пенсионеру подойдет посещение занятий, которые имеют более низкие силовые нагрузки, медленный темп проведения. То есть, если он будет посещать фитнес, который предназначен для молодого поколения, то пенсионер не сможет выдержать темп движений. В пожилом возрасте лучше всего подойдет пилатес, который имеет более спокойную систему занятий.

Полезным будет посещения бассейна. Если гражданин не умеет плавать, то можно воспользоваться подручными средствами, которые помогут передвигаться в воде. Плавание улучшает обмен веществ, который в зрелом возрасте заметно уменьшается и человек становится более обрюзгшим. Плавание поможет не только увеличить скорость метаболизма, но и поможет подтянуть фигуру в целом.

Если человек не занимался спортом в прошлом, то не стоит сразу бросаться в омут с головой и начинать с серьезного комплекса упражнений. Необходимо подготовить свой организм к восприятию физических нагрузок.

Лучный клуб «Филин»

Всеволод

руководитель клуба

Клуб «Филин» появился, когда мне наскучила спортивная стрельба из лука на стадионах на известных дистанциях. Я занимаюсь ею уже 30 лет. Захотелось романтики, деревянных луков с деревянными стрелами. Я мастер спорта по олимпийскому луку, и мне захотелось совершенствоваться дальше, научиться стрелять без прицела и на пересечённой местности. Сейчас в клубе около тридцати человек. Род занятий у них очень разный, но преобладают, как ни странно, айтишники. Студенты, лаборанты, звукооператоры, электрики, скульпторы и художники, промышленные альпинисты — короче, почти все, кроме госслужащих. Почему-то этих нет ни одного.

За город мы выезжаем, чтобы тренироваться в 3D-стрельбе — по объёмным фигурам животных с неизвестных дистанций на пересечённой местности. Ландшафт Юкков очень классно подходит для этого: большие перепады высот, можно стрелять вверх-вниз в различных вариациях. Это в основном хобби, официальным спортом 3D-стрельба из лука стала только с этого лета, когда была внесена в официальный реестр видов спорта. Хотя Кубки РФ проводятся уже четыре года. В нашем клубе охотников нет, и у нас их не очень любят. Но теоретически через год-два таких тренировок любой наш одноклубник может добыть себе луком кусок мяса.

Пенсионер и интернет

Телевизор в 21-м веке уже не актуален. Пенсионеров поглотил интернет. Где, как не в Сети, можно найти единомышленников в любой области знаний и умений? Даже из дома не нужно выходить, чтобы подать заявку в интересную тебе группу или кружок. Интересам пенсионеров Сеть предоставляет невероятное количество вариантов.

Есть желание изучить компьютер? Помогут компьютерные курсы получить знания и о самом компьютере, и о том, что можно делать в интернете. Ведь виртуальная сеть — это огромная библиотека знаний. Для многих интернет станет новым интересным хобби, которое не дает стареть душой. Да и для домочадцев, особенно юного поколения, вы повысите значительно свой рейтинг, владея компьютером как уверенный пользователь.

Вы сможете при помощи компьютера провести досуг с пользой для себя. Вам откроются новые возможности ведения своей бухгалтерии не на бумаге, а в электронных таблицах. Вы при помощи фотошопа будете создавать семейные фотоальбомы и обрабатывать фотографии. Наконец вы можете зарабатывать в интернете, открыв свой магазин, или осуществлять шопинг, не выходя из дома. Благодаря Всемирной паутине вы можете заняться реализацией своих поделок, если таковые есть.

Важность обеспечения досуга пожилых людей

К сожалению, многим пожилым людям кажется, что с наступлением старости, они неминуемо окажутся в одиночестве, будут часто испытывать тоску, депрессию, потеряют интерес к каким-либо занятиям. Появляется много свободного времени, однако найти ему интересное применение пенсионеры или не могут, или не хотят. Многим и вовсе начинает казаться, что обязанности по развлечению должен взять на себя родственник, который в силу занятости не всегда может это сделать. Когда интересы пожилого человека не находят реализации, он обижается и часто портит отношения с родственниками на этой почве, а сам находится в угнетенном настроении. Всё это, безусловно, негативно сказывается на самочувствии.

Пенсия — это тот период жизни, когда у человека появляется время для отдыха, творчества, самообразования и хобби. Варианты интересных занятий могут быть самыми разными. Кто-то давно мечтал выучить английский язык, и вот теперь для этого найдётся свободная минутка. Или, быть может, кому-то давно хотелось освоить компьютер, и теперь больше ничего не мешает записаться на соответствующие курсы.

Благодаря хобби и интересным занятиям, пожилым людям удаётся самовыражаться и проводить время с удовольствием. Порою им не так легко найти занятие по душе. Вам стоит помочь своему пожилому родственнику определиться с выбором. Поинтересуйтесь у него, чем он мечтал заняться в молодые годы, расскажите ему о вариантах исполнения его желания

Обращайте внимание на его реакции и эмоции, оцените, соответствует ли деятельность, о которой он говорит, возможностям.

Досуговый центр для пенсионеров

Главная задача такой организации, как центр досуга для пенсионеров, – обеспечить интересное времяпровождение для пожилых людей, что позволит им чувствовать себя востребованными и вовлечёнными в какое-то общее дело. Существует распространённое мнение, что после выхода на пенсию человек должен наслаждаться спокойным отдыхом и забыть об активной жизненной позиции. Это ошибочный взгляд на ситуацию. Возможность проводить жизнь интересно и разнообразно как раз и позволяет сохранить тот запал, который есть у большинства людей.

Взяв с собой пенсионное удостоверение, любой желающий может обратиться в местный центр социального обслуживания пенсионеров (ЦСО) и встать на учёт. Такое решение имеет ряд выгодных преимуществ. Среди них: возможность приобретения билетов на театральные представления, балет, кинопремьеры по льготной цене. В некоторых центрах могут предоставить экскурсионные услуги или интересные путешествия.

Спонсирует данные мероприятия городская (или районная) власть, потому количество таких предложений зависит от щедрости местных депутатов. В определённые даты в центрах могут устраиваться бесплатные обеды. Кроме того, пенсионера может обследовать врач и, в случае необходимости, выдать направление к узкопрофильному специалисту.

В подобных центрах часто организуют кружки по интересам. Такой подход позволяет пожилому человеку ощутить себя важным членом общества. Организацией подобных секций могут заниматься и сами бабушки и дедушки.

Центры пребывания пенсионеров размещают основную информацию о себе на собственных сайтах, в местных печатных изданиях или в справочных центрах. В крупных городах такие учреждения называют клубами.

Освоить новую профессию

Подработка для пенсионеров явится не только заполнением свободного времени, но и делом, приносящим доход. Чем заняться в этот период? Тот, кто уверен, что сможет работать, должен подыскать для себя самый подходящий вариант. Лучше всего, если это будет неполный рабочий день. Труд не должен быть в тягость. Конечно, доход при этом станет небольшим, однако приятное времяпрепровождение непременно пойдет на пользу.

Самый подходящий для себя вариант человек должен подыскать на сайтах, предлагающих вакансии, или в газетных объявлениях. Работа после выхода на пенсию позволит добавить определенную сумму в бюджет и вновь ощутить себя полноценным членом общества.

Вторая смена

Занятия по танцам проходят в культурно-досуговом зале. О том, что это подвал, напоминает лишь узкий коридор. За одной из дверей – просторное и светлое помещение: большая раздевалка, столы и стулья, высокие зеркала и хореографические станки по всему периметру. Здесь занимаются танцоры, рукодельники и группа здоровья.

Когда мы зашли в зал, там было занятие клуба историко-бытового танца «Бостон». Руководит клубом Людмила Карачевцева. По образованию – учитель физики и математики. Преподавала труды и мировую художественную культуру. Ещё работая педагогом, занялась танцами – спасибо оконченной в детстве балетной школе. И уже после выхода на пенсию десять лет была хореографом при Шуховском лицее.

Репертуар у «Бостона» разнообразный: и русские танцы, и латинские, и польки, и вальсы, и мазурки.

И «мальчики», и «девочки» начинают кружить по залу, исполняя мазурку. Легко, с прискоком, с первых нот будто сбросив по пять-шесть десятков лет.

Людмила Дмитриевна ходит между ними, отстукивает ритм, напоминает последовательность движений. В ней, маленькой и хрупкой, легко угадывается преподаватель – видно, что с нею не забалуешь:

Час без остановки они танцуют. И хоть бы что, натренированы, ведь занятия проходят два раза в неделю. Некоторые из «бостонцев» ходят и в другие хореографические кружки – при домах культуры и культурных центрах. А летом ещё и в парке Победы танцуют.

Фото: Владимир Юрченко

Реабилитационный центр для пенсионеров

Реабилитационные учреждения призваны пробудить в пожилых людях желание к активной роли в социуме и улучшению качества жизни.

В центрах действуют программы по социально-экономической помощи, психологической и педагогической поддержке, предоставлению медицинских услуг. Сотрудники подобных учреждений помогают пенсионерам решить материальные и социальные проблемы.

Перечислим сферы, в которых проводится реабилитационная работа с пенсионерами:

• Профессиональная.
• Социальная.
• Медицинская.

Специалисты центра обучения пенсионеров помогают людям в возрасте не думать о своём статусе и повышают их веру в собственную значимость для общества. Пенсионерам могут предложить вакансию, исходя из их умений и интересов. Это позволяет пожилым людям не терять свои профессиональные навыки.

Если говорить о социальной поддержке, то она ориентирована на возобновление общественного признания. К примеру, клиентам центра могут помочь в поиске родственников и возобновлении коммуникации с ними. Социальная помощь также даёт возможность подстроить окружение под потребности человека и ускорить его адаптацию путём привлечения в кружки по интересам и проведение консультативных занятий.

Говоря о медицинской помощи, прежде всего, подразумевают восстановительные процедуры, которые призваны улучшить общее состояние здоровья. Сюда можно отнести: санаторное лечение, реабилитацию, врачебный медицинский контроль пациентов. В случае необходимости, оздоровительный центр для пенсионеров выдаст направление на протезирование, оперативное вмешательство и другие процедуры на бесплатной основе.

Реабилитация пожилых людей может идти различными путями:

1. Путь адаптации. Для пожилого человека с ограниченными возможностями создаётся благоприятная среда, в которой он ощущает себя защищённым.
2. Путь замены. В данном случае речь не идёт о возобновлении функций организма (иногда это просто невозможно). Человека подготавливают к новым условиям взаимодействия с окружающей средой. Это могут быть предметы одежды, протезы или инвалидный транспорт.
3. Путь восстановления. Возобновляются утраченные функции организма.

Ключевые принципы реабилитации:

Последовательность. Восстановление происходит шаг за шагом. Здесь имеет место преемственность.

Комплексность. Реабилитация основана на системном подходе.

Целостность. Метод восстановления подбирается с учётом всех сопровождающих факторов.

Индивидуальность. Стоит учитывать состояние человека и его способность воспринимать предлагаемые изменения.

Открытость

Важно, чтобы пожилой человек проявил интерес к реабилитационным мероприятиям. Двусторонняя адаптация к внешним факторам

Поскольку стоит задача дать почувствовать пенсионеру его значимость для социума, необходимо наладить социальный контакт и обеспечить своевременную психологическую помощь.

Конечный этап и дальнейшая социализация. После проведения всего комплекса адаптационных мер следует обеспечить пожилого человека постоянной поддержкой и защитой.

Какие категории граждан могут обслуживаться в реабилитационном центре?

• Инвалиды, по составленной индивидуальной программе реабилитации.
• Инвалиды, частично способные передвигаться и самостоятельно себя обслуживать.
• Люди преклонного возраста.
• Лица, не достигшие совершеннолетия, из многодетных и малообеспеченных семей.
• Лица, не достигшие совершеннолетия и не имеющие надзора со стороны старших на период летних каникул.
• Другие граждане, у которых есть право на социальное обслуживание в центре временного типа.

Какие интересы у пенсионеров

Спросите у своих родителей, как они представляют себе идеальную пенсию? Уж точно не просиживая сутками на лавочке. Вот почему деятели культуры и сотрудники библиотек объединяют пожилых людей по интересам. К примеру, в Томске в 2020 году действуют такие клубы:

1. Клуб общения «Надежда». С пожилыми гражданами работают психологи, которые помогают преодолеть препятствия и ограничения в налаживании межличностных контактов, рассказывают, как преодолевать стресс и все это делают в интересной игровой форме.
2. Клуб прикладного творчества «Боярыня» собирает пожилых рукодельниц и мастериц, а также тех, кто хочет научиться вышивке. Для создания здорового духа соперничества постоянно проводятся конкурсы на лучшую поделку, сделанную своими руками. С мастерством пенсионеров приглашают познакомиться жителей Томска на творческих выставках.
3. Если пожилому гражданину необходимо правовое или психологическое консультирование, он может обратиться в томский клуб «Заисток». Преимущество этого кружка состоит в том, что также совместно с библиотеками города он организовывает праздничные мероприятия и творческие вечера.
4. Не забыты и бывшие воспитанники интернатов, с которыми проводятся психологические тренинги, сирот учат как формировать доверительные отношения в социуме и повысить уровень культуры.
5. Основная проблема, с которой сталкиваются пожилые люди, – ухудшение состояния здоровья, а ведь от этого зависит настроение, желание творить, улыбаться, наслаждаться жизнью и развиваться.

Чтобы раскрасить жизнь пенсионеров новыми яркими красками, им предлагается пройти так называемое оздоровление. Граждане, ставшие участниками кружка «Школа здоровья», узнают, как правильно заниматься гимнастикой, какие упражнения показаны им и, наоборот, не рекомендованы.

А теперь посмотрим, сколько молодых людей знакомо с дыхательной гимнастикой? Правильно – минимальное. Но томские пенсионеры в этот список больше не входят. Причем знания гражданам реализуются совершенно бесплатно.

Еще полезная информация для пенсионеров

Почти во всех музеях Петербурга есть льготы для пенсионеров и/или бесплатные дни.
К сожалению, во время пандемии некоторые музеи отменили действие этой льготы.

Концерты органной музыки в церквях Петербурга и концерты камерной музыки в особняках достаточно бюджетны или бесплатны (собирают пожртвования), чтобы быть доступными для пенсионеров.

Лекции, в том числе о истории, культуре и искусстве, а также кинопоказы бывают бесплатные. В некоторых местах утренние сеансы можно посетить по более низкой цене.

Литературные вечера проходят бесплатно или за символическую плату (например, в Фонтанном доме это входной билет в музей) на многих площадках Петербурга.
Самую полную информацию о ближайших мероприятиях можно прочитать в Санкт-Петербургском Литературном ГИДе.

Хорошая книга украсит досуг любого, только у пенсионера теперь гораздо больше времени. Рекомендуем умные книжные магазины.

Прогулки на свежем воздухе, особенно в красивом месте, обязательно поднимут Вам настроение! Посмотрите, где можно погулять в Петербурге, чтобы было интересно.

Какие кружки можно будет посещать по программе «Активное долголетие в Москве»

Безусловно, всем очень интересно и важно, в каких же кружках можно участвовать. По инициативе мэра столицы все интересы разделены на три основных направления: это спортивные мероприятия, развитие творчества, заполнение досуга

Здесь можно будет обучаться и развивать уже имеющиеся навыки

Неважно, если вы станете новичком в любом из видов деятельности. Приходите, и вас всему научат с нуля

Не нужно волноваться по поводу того, что вы никогда не занимались спортом или не умеете петь. Если вы чувствуете желание и всю жизнь мечтали об этом, то теперь самое время воплотить свои мечты в жизнь.

Вы сможете заниматься следующими видами деятельности:

• скандинавская ходьба;
• гимнастические упражнения, аэробика, йога;

• спортивные программы для совершенствования своего тела и похудения;
• пройти курс «Здоровый образ жизни», где медработники научат вас правильно питаться, поддерживать свое здоровье в идеальном состоянии;
• вышивать или вязать, шить или готовить кулинарные шедевры;
• в творческих студиях можно будет учиться танцевать, петь, рисовать, создавать поделки своими руками;

• вы научитесь пользоваться современными компьютерными программами;
• сможете изучать иностранные языки.

Помимо участия в кружках, каждый сможет принимать участие в конкурсах, фестивалях, смотрах, концертах. Это будут как местные районные выступления, так и участие в общегородских, областных мероприятиях. К примеру, вы будете принимать участие в фестивалях «Супербабушка», «Супердедушка», марафоне танцев «Возраст.нет» и подобных.

Групповые занятия спортом

Йога, тайцзи или фитнес – полезное развлечение для пожилых людей, способное улучшить гибкость, координацию, равновесие. Если есть проблемы с суставами, остановитесь на плавании или аквааэробике. Групповые занятия спортом снижают риск падений, укрепляют физически, расширяют круг общения. Активная старость продлевает жизнь.

Играйте в боулинг, теннис, бадминтон, волейбол, баскетбол.

Тренировки поддержат мышцы в тонусе, создадут позитивное настроение, приведут в ваш круг новых друзей. Вы почувствуете себя нужным для окружающих, согреете душевным теплом других, поделитесь мудростью.

Зачем нужен клуб по интересам для пожилых людей

Пожилой человек прекращает вести активную профессиональную деятельность, круг его общения сужается, появляется ощущение физической слабости. Такие психологические, ценностные, мотивационные изменения определяют новый жизненный ритм. Тем не менее, это ощущение опустошённости можно преодолеть, если пенсионер обретёт новые интересы, хобби, увлечения. Социальные клубы для пожилых людей позволяют сделать жизнь престарелых активной и насыщенной.

• Рекомендуемые к прочтению статьи:
• Социальное обслуживание пожилых людей
• Заболевания старческого возраста
• Ценные советы, как выбрать пансионат

Зачем нужен клуб для пожилого человека? Чтобы ответить на этот вопрос, рассмотрим две основных особенности образа жизни пенсионеров.

Первая особенность состоит в том, что пожилой человек ведёт жизнь, ненасыщенную событиями и мероприятиями. А незначительные происшествия становятся для пожилого человека чем-то особенно важным. Как правило, пенсионер готовится к приёму врача заранее, и это событие может занять его мысли и время на целый день. Поход за покупками в магазин тоже становится важным событием, к которому необходимо готовиться. Чтобы посетить приятеля, нужно также собраться с мыслями. Иначе говоря, пенсионер «растягивает» события

Молодой человек воспринимает подобное, как незначительный эпизод, а вот пожилой рассматривает это, как нечто особенно важное. Кроме того, жизнь пенсионеров зачастую наполнена заботами об одной из сфер жизнедеятельности

Рассмотрим, какие типы людей выделяются, в зависимости от того, какой сфере жизни они больше уделяют внимание

Семейный тип

Пенсионер уделяет внимание семье, нацелен на её благополучие.
Одинокий тип. Пожилой человек наполняет свою жизнь при помощи воспоминаний о прошлом.
Творческий тип

Престарелый занимается творчеством, которое может реализовываться в виде изобразительного искусства, пения и пр.
Социальный тип. Пенсионера интересуют исключительно общественно-политические дела.
Политический тип. Пожилой человек участвует в политической жизни.
Религиозный тип. Престарелый посвящает себя изучению священных писаний и пр.
Угасающий тип. Пенсионеру не удалось сделать свою жизнь активной и насыщенной. И клуб для пожилого человека может ему в этом помочь.
Больной тип. Такой пожилой человек зациклен на том, как протекает его болезнь.

Разумеется, предложенная типология не является полной и может быть расширена.

Вторая особенность пожилых людей заключается в том, что они своеобразно воспринимают течение времени. Пенсионер часто живёт воспоминаниями о прошлом, а ещё чаще — страхами о будущем. В связи с этим пожилые люди становятся очень осторожными, запасливыми, бережливыми.

Читайте материал по теме: Досуг пожилых людей

Какой совет дать пенсионеру, чтобы его жизнь стала более активной:

• Во-первых, не стоит постоянно находиться в одиночестве. Бабушки и дедушки не должны сидеть в квартире и замыкаться в себе. Порекомендуйте пожилому родственнику больше общаться с людьми. Одиночество — это не то, что создают окружающие нас люди, это то, что мы сами для себя выбираем.
• Во-вторых, нет никакого смысла подвергаться апатии. Именно из-за этого пожилые люди становятся менее активными, более тревожными. Увы, многие одинокие пенсионеры погружены в вереницу своих собственных мыслей. А ведь одиночество и апатия являются самыми опасными врагами пожилого человека.
• В-третьих, нельзя себя жалеть. Если пенсионер постоянно себя жалеет, то можно порекомендовать ему позаботиться о других людях, помочь тем, кто сейчас нуждается в поддержке.
• В-четвёртых, нельзя отчаиваться. Думать о том, что «пришла старость», «впереди только смерть», «жизнь скоро закончится» непродуктивно. Такие мысли вызовут ощущение собственной бесполезности, полного отчаяния, опустошённости. Многие считают, что старость социально полезна, ведь пенсионеры имеют богатый опыт, способность широко мыслить, преобразовывать факты и идеи в ряд жизненных правил.
• В-пятых, стоит попробовать начать общаться с окружающими. Посетить клуб для пожилого человека — лучший способ, чтобы не замкнуться в себе.

Разумеется, встречать свою старость непросто. И лучше подготовиться к этому заранее.

Где пожилому человеку следует проводить своё время? Клубы для пожилых людей — лучший ответ на этот вопрос. Такие заведения появились в Европе еще в 19 веке, и, к счастью, они становятся всё более популярными в нашей стране. Создание клубов для пожилых людей в России способствует улучшению качества жизни престарелых.

Чем полезен проект «Активное долголетие» для пожилых людей

Записавшись на выбранное направление городской программы пенсионеры имеют шанс не только для самореализации в новых для них областях, но и общаются, находят единомышленников и друзей. Участники проекта «Московское долголетие»:

• преодолевают возрастные социально-психологические кризисы;
• получают систематические и умеренные нагрузки, которые поддерживают здоровье и организм в тонусе;
• заряжаются позитивной энергией и не чувствуют себя одинокими.

Пенсионеры могут бесплатно посещать спортивные секции, языковые или компьютерные курсы, танцевальные кружки. Занятия и тренировки проводятся для участников программы во всех районах столицы. Узнать местоположение ближайшего центра можно на сайте мэра Москвы или по телефону горячей линии (495) 221-02-82 (с 8:00 до 20:00 ежедневно).

Занятия спортом

Участники программы вправе выбрать вид спорта, исходя из интересующего направления, пожеланий, состояния здоровья и физических возможностей. В теплое время года занятия проводятся на свежем воздухе. Для этого используются парки, скверы, беговые дорожки, стадионы.

Кроме этого, пенсионеры могут записаться и посещать бассейны, спортивные залы, крытые катки. Среди самых популярных видов спорта:

• скандинавская ходьба;
• волейбол;
• дартс;
• гимнастика;
• плавание (в том числе лечебное);
• аквааэробика;
• фитнес.

Для занятий спортом необходимо пройти обследование у врача, который дает заключение, что пенсионеру не запрещено получать регулярные физические нагрузки. Учитывая регламент бассейна, для посещения может понадобится медицинская справка.

Творчество и хобби

Пенсионерам, которые давно мечтали заняться творчеством или делать что-нибудь своими руками, предоставляется возможность записаться на кружки по следующим направлениям:

• рисунок и живопись;
• классическое пение;
• джаз;
• хоровое искусство;
• музыка;
• вязание;
• вышивание;
• кройка и шитье;
• кулинария;
• скрапбукинг;
• народные танцы и пение;
• бальные и спортивные танцы.

Для тренировок используются специализированные помещения, но в теплое время года занятия проходят и на природе. Так, например, в 2018 году пенсионерам давали шанс побывать на мастер-классах, открытых уроках, концертах и флэш-мобах в 28 городских парках. Во время мероприятий оставить заявку на участие в проекте мэра Москвы могли все желающие.

Развитие и обучение

Другое направление курсов – изучение иностранных языков. Самые популярные – занятия по английскому, но желающие могут учить немецкий, французский и даже китайский. Курсы организуются при университетах, языковых школах, институтах. Изучение иностранного языка дает пенсионерам возможность тренировать память, ближе знакомиться с культурой, заводить новые знакомства и чувствовать себя уверенно в путешествиях.

Здоровая жизнь

Для жителей Москвы старшего возраста работают школы здоровья, арт-терапии, активного долголетия, безопасности, самообороны, диабета. Регулярно организуются лекции, где специалисты рассказывают, как правильно питаться, готовить пищу, чтобы она приносила пользу организму.

Дома для престарелых в Подмосковье

Сеть пансионатов для пожилых людей предлагает дома для престарелых, которые являются одними из лучших в плане комфорта, уюта и расположены в красивейших местах Московской области.

Мы готовы предложить:

• Комфортабельные пансионаты по уходу за пожилыми людьми в Москве и МО. Предложим все возможные варианты для размещения близкого Вам человека.
• Большую базу квалифицированного персонала по уходу за пожилыми людьми.
• Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).
• Если Вы в поиске работы, мы предлагаем вакансии сиделок.
• 1-2-3-местное размещение в пансионатах для пожилых людей (для лежачих специализированные удобные кровати).
• 5-разовое полноценное и диетическое питание.
• Ежедневный досуг: игры, книги, просмотр кинофильмов, прогулки на свежем воздухе.
• Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.
• Еженедельный осмотр профильных врачей.
• Комфортные и безопасные условия: благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух.

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Консультацию относительно приема в пансионат Вы можете получить по телефону:

8 (495) 181-98-94 круглосуточно.

Зачем нужен клуб по интересам для пожилых людей

Пожилой человек прекращает вести активную профессиональную деятельность, круг его общения сужается, появляется ощущение физической слабости. Такие психологические, ценностные, мотивационные изменения определяют новый жизненный ритм. Тем не менее, это ощущение опустошённости можно преодолеть, если пенсионер обретёт новые интересы, хобби, увлечения. Социальные клубы для пожилых людей позволяют сделать жизнь престарелых активной и насыщенной.

• Рекомендуемые к прочтению статьи:
• Социальное обслуживание пожилых людей
• Заболевания старческого возраста
• Ценные советы, как выбрать пансионат

Зачем нужен клуб для пожилого человека? Чтобы ответить на этот вопрос, рассмотрим две основных особенности образа жизни пенсионеров.

Первая особенность состоит в том, что пожилой человек ведёт жизнь, ненасыщенную событиями и мероприятиями. А незначительные происшествия становятся для пожилого человека чем-то особенно важным. Как правило, пенсионер готовится к приёму врача заранее, и это событие может занять его мысли и время на целый день. Поход за покупками в магазин тоже становится важным событием, к которому необходимо готовиться. Чтобы посетить приятеля, нужно также собраться с мыслями. Иначе говоря, пенсионер «растягивает» события

Молодой человек воспринимает подобное, как незначительный эпизод, а вот пожилой рассматривает это, как нечто особенно важное. Кроме того, жизнь пенсионеров зачастую наполнена заботами об одной из сфер жизнедеятельности

Рассмотрим, какие типы людей выделяются, в зависимости от того, какой сфере жизни они больше уделяют внимание

Семейный тип

Пенсионер уделяет внимание семье, нацелен на её благополучие.
Одинокий тип. Пожилой человек наполняет свою жизнь при помощи воспоминаний о прошлом.
Творческий тип

Престарелый занимается творчеством, которое может реализовываться в виде изобразительного искусства, пения и пр.
Социальный тип. Пенсионера интересуют исключительно общественно-политические дела.
Политический тип. Пожилой человек участвует в политической жизни.
Религиозный тип. Престарелый посвящает себя изучению священных писаний и пр.
Угасающий тип. Пенсионеру не удалось сделать свою жизнь активной и насыщенной. И клуб для пожилого человека может ему в этом помочь.
Больной тип. Такой пожилой человек зациклен на том, как протекает его болезнь.

Разумеется, предложенная типология не является полной и может быть расширена.

Вторая особенность пожилых людей заключается в том, что они своеобразно воспринимают течение времени. Пенсионер часто живёт воспоминаниями о прошлом, а ещё чаще — страхами о будущем. В связи с этим пожилые люди становятся очень осторожными, запасливыми, бережливыми.

Читайте материал по теме: Досуг пожилых людей

Какой совет дать пенсионеру, чтобы его жизнь стала более активной:

• Во-первых, не стоит постоянно находиться в одиночестве. Бабушки и дедушки не должны сидеть в квартире и замыкаться в себе. Порекомендуйте пожилому родственнику больше общаться с людьми. Одиночество — это не то, что создают окружающие нас люди, это то, что мы сами для себя выбираем.
• Во-вторых, нет никакого смысла подвергаться апатии. Именно из-за этого пожилые люди становятся менее активными, более тревожными. Увы, многие одинокие пенсионеры погружены в вереницу своих собственных мыслей. А ведь одиночество и апатия являются самыми опасными врагами пожилого человека.
• В-третьих, нельзя себя жалеть. Если пенсионер постоянно себя жалеет, то можно порекомендовать ему позаботиться о других людях, помочь тем, кто сейчас нуждается в поддержке.
• В-четвёртых, нельзя отчаиваться. Думать о том, что «пришла старость», «впереди только смерть», «жизнь скоро закончится» непродуктивно. Такие мысли вызовут ощущение собственной бесполезности, полного отчаяния, опустошённости. Многие считают, что старость социально полезна, ведь пенсионеры имеют богатый опыт, способность широко мыслить, преобразовывать факты и идеи в ряд жизненных правил.
• В-пятых, стоит попробовать начать общаться с окружающими. Посетить клуб для пожилого человека — лучший способ, чтобы не замкнуться в себе.

Разумеется, встречать свою старость непросто. И лучше подготовиться к этому заранее.

Где пожилому человеку следует проводить своё время? Клубы для пожилых людей — лучший ответ на этот вопрос. Такие заведения появились в Европе еще в 19 веке, и, к счастью, они становятся всё более популярными в нашей стране. Создание клубов для пожилых людей в России способствует улучшению качества жизни престарелых.