Как стать футбольным тренером?
Содержание:
- Работа приносит мне только радость
- «Как говорят итальянцы, тренер должен быть красив душой»
- Учиться, учиться и еще раз учиться.
- Кто такой тренер?
- Баланс work&life в работе тренера
- Быть всегда «голодным».
- Популярные направления курсов спортивного тренера
- «Нет предела человеческой мерзости»
- Относитесь к каждому как к личности.
- Направления, специальности и учебные заведения по профилю подготовки
- Футболисты сборной боятся играть
- Обучение
- Образовательный
Работа приносит мне только радость
Думаю, что прошедший в России Чемпионат мира по футболу повлиял на популярность этого вида спорта в нашей стране. Это видно по заполняемости трибун на больших матчах во многих городах, в том числе и во Владивостоке. Что касается детского футбола, то и в нём есть множество турниров. Зрителями там являются родители играющих детей, которые всячески поддерживают своего ребёнка.
Главные болельщики на детских турнирах — родители играющих детей.
На некоторых занятиях присутствуют родители, которые ждут окончания тренировки, чтобы отвезти ребёнка домой. Я легко нахожу с ними контакт, так что родители относятся ко мне хорошо. В моей работе нет никакого стресса, ведь от процесса получают удовольствие абсолютно все. Родители понимают, что их дети вряд ли станут профессиональными футболистами, но поддерживают их стремление заниматься спортом. Я хорошо общаюсь с детьми, поэтому мне совсем несложно с ними работать. Я вместе с ними играю в футбол, так что работа приносит мне только радость.
Я не думаю, что у меня может случиться карьерный рост. Да, есть возможность вести не одну группу, а две, но это максимум. Я и не рассчитываю на то, чтобы посвятить этому свою жизнь.
«Как говорят итальянцы, тренер должен быть красив душой»
— Есть какой-то универсальный совет, как заинтересовать и увлечь футболом любого, даже ребёнка?
— Рычагов очень много — мы называем их крючками. Я бы выделил четыре основных:
- Харизма тренера. Итальянцы говорят, что тренер должен быть красив душой — открытым, искренним и вовлечённым. Тогда дети будут притягиваться к нему, как к магниту, и с огромным желанием ходить на тренировки.
- Интересный тренировочный процесс. Чем больше игр и эмоций, тем сильнее ребёнок заряжается спортом.
- Коллектив. Окружение ребёнка должно быть комфортным и дружелюбным. И если однажды юный спортсмен устанет, проиграет и решит всё бросить, мысль о том, что они с другом Колей больше не увидятся, заставит его продолжить.
- Отношения тренера с родителями. Родители вверяют тренеру своих детей и оценивают его методики со стороны. Всё-таки на первых этапах именно от мнения родителей зависит, продолжит ребёнок заниматься или нет.
— В этом списке вы особенно выделили личность тренера, его харизму…
— Это и правда самое основное. Тренер должен стать человеком, с которым увлекательно и круто: можно поговорить на любые темы, поиграть, а ещё и чему-то научиться.
Иногда, чтобы завоевать доверие, достаточно просто интересоваться жизнью детей и разговаривать с ними на одном языке. Болтать о бытовых вещах: какую кашу они ели на завтрак и чем занимались на выходных.
Фото: «Чемпионика»
Фото: «Чемпионика»
— Можно ли стать хорошим тренером во взрослом футболе, не поработав до этого с детьми?
— Вряд ли. Азы, что осваивает тренер в процессе детско-юношеского футбола, обязательны. Без них он не сможет успешно работать со взрослыми. К тому же, только двигаясь поступательно, вы узнаете, какая возрастная группа подходит вам больше всего.
— Как меняется методика обучения ребёнка в зависимости от возраста?
— У каждого возраста — своя физическая и техническая актуальность. Для самых маленьких, ребятишек трёх-четырёх лет, работает исключительно игровая модель: с ними мы разрушаем замки, спасаем принцессу, бегаем наперегонки.
С пятилетними и старше — уже целенаправленно осваиваем технические приёмы: учимся правильно вести мяч, выполнять передачу, много времени играем в футбол, развиваем индивидуальность и поощряем эгоизм в хорошем смысле этого слова (в этом возрасте он полезен).
Постепенно приоритеты меняются и на первый план выходит развитие быстроты и ловкости. А уже к десяти-двенадцати годам приступаем к командному взаимодействию и тактической подготовке.
— Сколько тонкостей!
Учиться, учиться и еще раз учиться.
Многие тренеры боятся спортивных наук и не тратят время на их изучение, а ведь спектр требуемого знания в таких предметах, как биомеханика, спортивная психология, физиология, теория и методика тренировок, очень высок. Конечно, это неполный список. Современный спорт предъявляет расширенные требования к тренеру, и, как показывает практика, сейчас не обойтись без знаний травматологии, реабилитации и другой медицинской подготовки.
Базовое понимание биомеханики расскажет вам, является ли движение правильным или неправильным, как оно соотносится со стандартным техническим шаблоном, и предоставит вам способы максимизировать эффективность движения с учетом индивидуальных особенностей спортсмена.
Спортивная психология лежит в основе мотивации, уверенности иуправления тревожностью. На данный момент это является одним из самых перспективных направлений в спорте.
Спортивная физиология объясняет адаптацию организма, котораяпроисходит в результате тренировочного процесса, и дает вам информацию для коррекции вашей программы. За счет этого можно достичь наилучшего результата и избежать травм.
Методика тренировок научит вас лучше предоставлять информацию своим спортсменам, чтобы они могли как можно быстрее освоить двигательные навыки и обучиться правильной технике.
Теория тренировок — это то, что связывает все другие спортивные науки вместе. Она позволяет организовать правильный тренировочный процесс для достижения максимальных показателей в том или ином виде спорта.
Кто такой тренер?
Тренер (от англ. to train – подготавливать, обучать) – специалист, профессионально занимающийся воспитанием и подготовкой спортсменов. Как правило, он является экспертом в определенном виде спорта, а в его обязанности входит выявление, развитие и совершенствование способностей подопечных.
История возникновения профессии уходит в далекое прошлое. Еще в древности люди организовывали различные спортивные состязания, а их участников обучали по специальным методикам, позволяющим тренировать силу и выносливость. Вспомним известные бои гладиаторов в Колизее, для подготовки которых приглашали опытных военных инструкторов, или же традицию проведения Олимпиад в Древней Греции, которая возобновилась в 20 веке и поддерживается до сих пор. Каждая победа или достижение всегда в значительной степени являлась заслугой тренера.
На сегодняшний день выделяют две основные разновидности этой профессии: спортивный тренер и фитнес-тренер.
Фитнес-тренер – эксперт по здоровому образу жизни, который помогает своему клиенту достичь желаемых результатов: например, набрать мышечную массу, похудеть или стать более выносливым. Обычно они работают в спортивных комплексах и проводят либо индивидуальные, либо групповые занятия. Сегодня очень популярными являются тренеры по фитнесу, пилатесу, аэробике, йоге, спортивным танцам и т.д. К основным обязанностям фитнес-тренера относят:
- выявление потребностей клиента;
- составление программы тренировок (индивидуальный подбор необходимых упражнений и объема нагрузок);
- демонстрация правильного выполнения комплекса упражнений;
- контроль эффективности тренировок клиента;
- подбор соответствующей диеты.
Спортивный тренер – человек, работающий с начинающими и профессиональными спортсменами, от усилий которого зависят их спортивные достижения и будущая карьера. Его обязанности варьируются в зависимости от вида спорта, на котором он специализируется, но чаще всего работа является многоплановой и требует от профессионала широкого спектра знаний и умений. К основным обязанностям спортивного тренера относят:
- грамотный подбор режима тренировок, распределение нагрузки, определение эффективного комплекса упражнений;
- составление плана питания, диеты;теоретическая и психологическая подготовка спортсменов, мотивация;
- контроль правильности и регулярности выполнения упражнений;
- подготовка к соревнованиям и участие в них;
- первичная медицинская помощь при получении травм, наблюдение за состоянием здоровья подопечного.
Баланс work&life в работе тренера
Вы учите клиента правильно питаться, но наскоро обедаете чем придется в перерывах между тренировками. Вы убеждаете клиента посещать тренировки 3-4 раза в неделю, но за последние две недели так и не добрались до полноценного собственного тренинга.
Знакомая история, не так ли? Так вот, в будущем году этот порочный круг нужно разорвать. Правильно спланировать и грамотно распределить время на работу и личную жизнь, в которую, кстати, включено и ваше здоровье. Рано или поздно пренебрежение элементарными правилами организации труда и отдыха скажется на вас. И тогда привет — нервное истощение, выгорание и апатия.
Соблюдайте режим, при котором вы прекращаете работать тогда, когда еще есть силы и вы не валитесь с ног. Поговорите об адекватном режиме работы и тренировок с вашим руководителем, если именно он формирует ваш график. Выгоревший и уставший тренер — худшая реклама фитнес-клуба.
Быть всегда «голодным».
Конечная цель хорошего тренера — это помощь спортсмену раскрыть весь его потенциал. Для этого мы должны ожидать от себя не меньше, чем ожидаем от своих спортсменов. Это значит — никогда не быть довольным
И не важно каких спортсменов вы тренировали, и какие титулы у вас и ваших спортсменов уже имеются
«Быть голодным» — означает постоянно оставаться в курсе последних спортивно-научных новостей, все время искать новые открытия, новые методики и неустанно внедрять их в свой тренировочный процесс. Также это означает улучшение ваших отношений со спортсменами и развитие ваших навыков критического и творческого мышления.
Следуйте этим советам, всегда стремитесь быть лучшим тренером, и вы неизбежно достигнете своих целей.
Подписывайтесь на наши соц. сети и не пропустите новые статьи.
Популярные направления курсов спортивного тренера
Тренер по фитнесу может заниматься с профессиональными спортсменами, готовить их к соревнованиям или вести новичков, которые впервые оказались в тренажерном зале.
Тренер может выбрать любое направление деятельности или посвятить себя нескольким специализациям:
- фитнес-йога;
- калланетика;
- аэробика;
- пилатес;
- стретчинг;
- тренер-диетолог;
- персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
Вне зависимости от выбранного направления каждый специалист обязан разбираться в анатомии и физиологии человека, уметь оказать первую медицинскую помощь. При выборе специализации необходимо руководствоваться не только размером зарплаты и престижем, но и личными стремлениями, желанием, интересом к будущей профессии.
Фитнес-тренера Оксана делится своим опытом работы и рассказывает о возможно уровне заработка:
Курсы тренера по бодибилдингу
Бодибилдинг приобрел популярность еще в пятидесятые годы прошлого века. С тех пор программы для спортсменов стали более усовершенствованными, а на соревнованиях крутятся немалые деньги. Бодибилдинг – это спорт, но участники соревнуются не в силе и ловкости, а в эстетике тела.
Тренер по бодибилдингу – это тот человек, который создает идеальные тела для своих клиентов. Инструктор составляет программу тренировок, рассчитывает калорийность рациона вплоть до граммов и следит за режимом спортсмена. Его задача – привести подопечного к первому месту в соревнованиях.
Навыки, которыми должен обладать профессиональный тренер по бодибилдингу:
- знание современной индустрии бодибилдинга;
- индивидуальная работа с клиентом для подготовки к соревнованиям;
- мотивация спортсмена для эффективных занятий в зале.
Обратите внимание! В эпоху коронавируса все ищут дополнительные возможности заработка. Удивительно, что альтернативными способами зарабатывать можно гораздо больше, вплоть до миллионов рублей в месяц
Один из наших лучших авторов написал отличную статью о том, как зарабатывают в игровой индустрии тысячи людей в интернете. Читайте материал с отзывами людей о лучших играх для выигрыша денег.
Курсы обучения фитнес-инструкторов
Одним из самых популярных направлений в спортивной индустрии является фитнес. Занятия предполагают работу над телом для поддержания хорошей формы, применяя принципы умеренных физических нагрузок.
Инструктор по фитнесу ставит перед собой следующие задачи:
- поддержание тонуса мышц и естественного рельефа тела;
- улучшение здоровья и самочувствия спортсменов;
- проведение групповых занятий.
Обучение на тренера тренажерного зала
В тренажерном зале собираются профессиональные спортсмены, новички и любители. В обязанности тренера входит наблюдение за техникой выполнения упражнений, основные тренировочные принципы, а также периодизация процесса.
Инструктор отвечает на вопросы, проверяет работу тренажеров, следит за порядком и соблюдением техники безопасности в зале.
Навыки, которыми должен обладать тренер тренажерного зала:
- знание принципов работы тренажеров;
- умение обращаться со свободными весами;
- обучение правилам работы на тренажерах;
- оказание помощи спортсменам при выполнении упражнений.
Обучение персонального тренера по фитнесу
Многие клиенты желают заниматься с персональным тренером, чтобы полностью довериться профессионалу. Персональный тренер – это человек, который знает о своем клиенте все: рост, вес, заболевания, режим дня, график работы, время каждого приема пищи и другие важные данные.
Навыки личного инструктора обширны в рамках одного человека:
- определение круга проблем, которые намерен решить клиент;
- поддержание хорошего самочувствия;
- эстетика и красота тела;
- укрепление иммунитета;
- составление индивидуальной программы тренировок и питания;
- диагностика результатов, изменение программ по желанию клиента.
Обратите внимание! В эпоху коронавируса все ищут дополнительные возможности заработка. Удивительно, что альтернативными способами зарабатывать можно гораздо больше, вплоть до миллионов рублей в месяц
Один из наших лучших авторов написал отличную статью про заработок на играх с отзывами людей.
«Нет предела человеческой мерзости»
Тренера «Ливерпуля» немца Юргена Клоппа обожают журналисты. Он смачно и с удовольствием высказывается по всевозможным поводам. Так, например, он сформулировал тезис о пользе мотивации в спорте.
«Читал как-то книгу о мотивации. В ней рассказывалось, что одну советскую пловчиху гипнотизировали перед соревнованиями, заставляя думать, что за ней плывёт акула. Она сильно прибавила в скорости. Проблема была в другом: после первых 50 метров она просто выпрыгивала из бассейна. Таким образом 200 метров не выиграть
С мотивацией важно не переборщить»
А ещё Клопп знаменит своими очками. Когда однажды он появился на публике без них, пришлось объясняться.
«Обычно у меня есть запасные очки, но я не смог их найти. Трудно искать очки без очков», — прокомментировал ситуацию немец.
В России тоже есть свои Цицероны от тренерского цеха. Философскими высказываниями прославился тренер Анатолий Бышовец. На своей последней пресс-конференции в качестве тренера московского «Локомотива» он изрёк загадочное:
«Есть предел человеческой порядочности, но нет предела человеческой мерзости».
Ещё одна крылатая фраза тренера звучит так:
«Нужно быть полным идиотом, чтобы верить всему тому, что происходит».
Относитесь к каждому как к личности.
Тренеры забывают, что каждый спортсмен — это человек с уникальным поведением, физиологическими и психологическими характеристиками
При работе со спортсменами вам нужнопринимать во внимание возраст, стаж тренировок, текущее физическое состояние, травмы, хронические болезни, исходный генетический потенциал, цели и многие другие характеристики, которые делают каждого человека уникальным
Различия, подобные этим, должны определять, какой стиль тренировки подходит тому или иному спортсмену, а также влиять на ваш стиль коучинга (авторитарный, демократический и т. д.). Вы должны понимать, что не каждый спортсмен может выполнить одинаковую тренировочную нагрузку или восстанавливаться за одно и то же время, что и остальные.
Нужно помнить, что каждый спортсмен имеет свой набор условий, при которых он достигнет наибольшего успеха. Наша работа как тренеров — не только выяснять, что это за условия, но и корректировать наш тренерский стиль и планировать его для каждого спортсмена. Это не значит, что вам нужно сделать 5 отдельных тренировочных планов или стать 5 совершенно разными тренерами. Это означает, что вы должны понимать, что не все одинаковы, и корректировать свои планы и свое отношение таким образом, чтобы ваш подопечный смог достичь максимально возможных показателей для своего организма.
Направления, специальности и учебные заведения по профилю подготовки
Учиться на тренера по фитнесу можно в средних специальных и высших учебных заведениях. Как таковое фитнес-образование в перечне специальностей – большая редкость, но есть ряд направлений, которые станут хорошей основой для приобретения профессии тренера по фитнесу:»Физическая культура», «Физкультурно-оздоровительные технологии», «Фитнес-технологии», «Система спортивной подготовки».
Также можно обучиться одной из медицинских специальностей, после чего повысить свою квалификацию на курсах. Учёба в медицинском училище или вузе дает углубленные знания об анатомии и физиологии человека, необходимые для работы тренером.
В принципе для работы в тренажерном зале вовсе не обязательно иметь какой-либо диплом, достаточно сертификата об окончании краткосрочных курсов. Однако большинство руководителей спортивных клубов требуют от соискателей наличия соответствующего образования.
Чтобы быстро получить базовые знания и стать фитнес-тренером, можно поступить в училище, техникум или колледж, например:
- Московский городской открытый колледж;
- Екатеринбургский колледж физической культуры Екатеринбургского института физической культуры (филиала) УралГУФК;
- Колледж Башкирского государственного университета им. М. Акмуллы;
- Ставропольское училище олимпийского резерва (колледж);
- Западно-Сибирский государственный колледж (г. Тюмень).
Более высокий уровень знаний можно получить в вузах. Это, например:
- Саратовский национальный исследовательский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского. В институте физической культуры и спорта можно получить знания по оздоровительным технологиям, двигательной рекреации, теории и методике преподавания;
- Российский государственный профессионально-педагогический университет (г. Екатеринбург). Здесь можно обучаться по специальности «физкультурно-оздоровительный сервис»;
- Сибирский государственный университет физической культуры и спорта (г. Омск) выпускает бакалавров со специализацией «Физическая культура» по разным видам спорта;
- Волгоградская государственная академия физической культуры среди направлений подготовки тренеров имеет специализацию по фитнес-аэробике.
Образование фитнес-тренера наряду с его коммуникабельностью нередко становится решающим фактором для клиента. Каждому человеку дорого его здоровье, поэтому он хочет доверить заботу о нем профессионалу.
Если с учебой в техникуме или университете не сложилось, но есть большое желание тренировать, стоит пойти на краткосрочные курсы, выбор которых довольно широк. Можно вспомнить Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, Московскую высшую школу фитнеса, Федерацию фитнес-аэробики России, Образовательный центр «Fitness Profi» и др.
Футболисты сборной боятся играть
Карпин также пришел к выводу, что футболисты сборной боятся брать на себя ответственность:
«Трусость — никому не нравится это слово. У любого спросишь, скажет: «Я трус, да нет, я-то не трус, вы чего?» А потом на поле смотришь — никто под мяч не открывается. Это с чем связано? Я после вчерашней игры многое обдумываю, передумываю, анализирую. Надо мне прийти, честно говоря, еще не пришел к заключительной мысли какой-то. Но глобальная мысль одна: мы все равно — хочешь или не хочешь, нравится это кому-то или нет — боимся».
Хорватия — Россия: за кадром
И при этом пока еще главный тренер сборной добавил, что не предполагал, что у футболистов столько фобий и страхов:
«В этом сейчас самая главная проблема моей головы. Я предполагал, что с этой фобией мы, так скажем, поборолись. Видимо, я все-таки ошибался. Игра со Словенией меня переключила, подтолкнула, ввела в заблуждение после безобразной игры со Словакией. Я уже говорил: это моя вина. Наверное, дал слишком много информации, чем запутал игроков — и компьютер у них завис. И вот с Хорватией все эти психологические проблемы вылезли наружу. Они понятные».
Обучение
Существует несколько способов, как стать бизнес тренером с нуля:
- Ищем наставника;
- Занимаемся самообразованием;
- Становимся помощником наставника;
- Поступаем в специальное учебное заведение.
Заниматься самообразованием может любой человек, который имеет опыт работы, например, в маркетинге. В таких специалистах нуждаются практически все компании.
Недостатки:
- На самообучение придется потратить много времени;
- Систематизация разрозненной информации;
- Отсутствие обратной связи с наставниками.
Намного проще заплатить деньги наставнику и пройти у него обучение. Он откроет вам все секреты, как стать хорошим бизнес тренером и обучит тонкостям профессии. Стоят такие услуги недешево, но экономить на обучении нельзя, поскольку от этого во многом зависит ваш личностный и профессиональный рост. Используя индивидуальный подход, вы получите максимум полезных знаний. Наставник поможет вам с поиском места работы и проведением первых тренингов.
Если вам не позволяют финансовые возможности заплатить за обучение, можно попробовать устроиться на работу в качестве помощника к профессионалу. В таком случае вам придется самостоятельно систематизировать свои знания. Их качество будет во многом зависеть от компетенции вашего «учителя».
В специализированных учебных заведениях, которые занимаются подготовкой бизнес тренеров, предлагают занятия в виде тренингов, то есть в той форме, в какой будущие специалисты будут проводить свои уроки.
Преимущества обучения:
- Информация подается в простой и понятной форме, поэтому вы можете быстро усвоить материал;
- Групповые тренинги позволяют делиться опытом и находить новые идеи;
- За короткое время вы сможете получить бесценный опыт и огромную базу знаний.
Недостатки:
- Высокая стоимость;
- Длительный учебный курс.
Какой способ обучения бизнес тренеров подходит вам больше всего, решайте сами. Самое главное – постоянно развиваться, не останавливаться на достигнутом. Для этого нужно регулярно посещать тематические семинары и читать соответствующую литературу.
Образовательный
«Академия Фитнеса» занимается образовательной деятельностью, подготовкой и повышением квалификации профессионалов в области фитнеса, осуществляя обучение по широкому спектру дисциплин. «Академия Фитнеса» была основана в 1999 году. Менее чем за 10 лет своего существования «Академия Фитнеса» добилась следующих результатов:
- была сформирована научно-методическая база, способная к постоянному обновлению и модернизации;
- разработана система подготовки и повышения квалификации специалистов (курсы фитнес инструкторов, сертификация инструкторов);
- создана концепция и выстроена политика компании;
- подобрана уникальная команда настоящих энтузиастов своего дела, способных увлечь и заразить своей энергетикой всех тех, кто решил приобрести новую профессию, связанную с миром фитнеса.
В преподавании Академии фитнеса — 2 ступени:
- базовая подготовка инструкторов
- повышение квалификации действующих профессионалов.
Формы обучения в Академии фитнеса
Форма обучения | Дни недели | Время |
Очная форма | понедельник-пятница суббота-вторник | 10.00-17.00 10.00-18.00 |
Семинар выходного дня | суббота-воскресенье | 10.00-18.00 |
Обучение по индивидуальной программе | по договоренности | по договоренности |
Стоимость обучения в Академии фитнеса
Семинары | Обучение в группе | 1 день | 5000 руб. |
Семинары | Обучение в группе | 2 дня | 8500 руб. |
Семинары | Обучение в группе | 3 дня | 12000 руб. |
Семинары | Обучение в группе | 4,5 дней | 15500 руб. |
Семинары | Обучение в группе | 6 дней | 19000 руб. |
Семинары | Обучение в группе | 8 дней | 26500-29500 руб. |
Какие документы необходимо представить для обучения?
- Копию паспорта (2-я страница)
- Копию аттестата о полном среднем или среднем специальном образовании
- Копию диплома о высшем образовании
Учебные программы Академии фитнеса
Групповые программы:
- Инструктор групповых программ базовая подготовка (классическая, степ-аэробика, силовые направления)
- Инструктор групповых программ повышение квалификации (танцевальная аэробика, степа-аэробика II уровень, функциональная тренировка)
- Тай-бо
- Велопрограмма
- Стретчинг
- Фитбол
- Методика проведения групповых занятий для беременных
- Методика проведения групповых занятий для людей среднего и старшего возраста
- Постизометрическая релаксация
Танцевальные программы:
- Танец живота
- Джаз Модерн
- Латина
- Стрип Данс
- Дефиле
Аква-программы:
- Инструктор аква-аэробики
- Методика проведения занятий аква-аэробикой с элементами ударной техники восточных единоборств (Аква-тай)
- Методика проведения занятий аква-аэробикой для беременных (Аква-мама)
- Методика проведения занятий аква-аэробикой с элементами Пилатеса (Аква Пилатес)
- Методика проведения занятий с использованием водной степ-платформы (Аква-степ)
- Инструктор аква-фитнеса/инструктор по плаванию
- Методика проведения занятий в бассейне с детьми от 3 месяцев до 1,5 лет (грудничковое плавание)
- Методика проведения занятий в бассейне с детьми от 1,5 лет до 6
- Методика проведения занятий в бассейне с детьми от 7 до 16 лет
- Методика проведения реабилитационного тренинга в бассейне
Тренажерный зал:
- Инструктор тренажерного зала
- Персональный фитнес-тренер
- Функциональный тренинг в тренажерном зале
- Постизометрическая релаксация
Пилатес:
- Пилатес, уровень 1
- Пилатес, уровень 2
- Пилатес при нарушениях осанки
- Пилатес с использованием фитбола
- Пилатес с использованием мяча/toning ball
- Пилатес с использованием ролика
Детский фитнес:
- Детский фитнес (дошкольный возраст)
- Детский фитнес (школьный возраст)
- Йога для детей и подростков
- Тренировка баланса для коррекции нарушения осанки у детей и подростков
Менеджмент в фитнесе:
- Управляющий фитнес-клубом: технология работы
- Фитнес-менеджер клуба: технология работы
- Организация работы отдела продаж фитнес клуба
- Организация работы рецепции фитнес клуба